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换季伤风频发,每天用几招,教你平稳度过伤风季

admin 2019-12-04 159人围观 ,发现0个评论

每到季节转换的时候,天气总是容易忽冷忽热,此时特别容易感冒,今天给大家推荐几个预防感冒的小妙招,坚持做一下,可以很好的帮助预防感冒。

1用热水泡脚:每晚用热水泡脚5分钟,泡至双脚发红。换季伤风频发,每天用几招,教你平稳度过伤风季

2生吃大葱:如不喜欢生葱的味道,可将热油浇在细葱丝上,凉拌豆腐食用。

3冷水洗鼻:用手掬一捧水清洗鼻孔。用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出,反复几次。

4按摩鼻沟:两手搓热后按摩迎香穴。

5呼吸蒸汽:杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,可减轻鼻塞症状。

6热风吹面:用电吹风对太阳穴吹3~5分钟,数次后可减轻感冒症状

7经常通风换气

保持房间里的空换季伤风频发,每天用几招,教你平稳度过伤风季气新鲜,每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒,经常通风换气可以防氟康唑止细菌的滋生避免感冒。

8注意休息

保证充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息时间,一定不要熬夜,因为人在感冒以后身体的免疫能力也会整体的下降,所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力减缓感冒症状。

9洗热水澡

洗热水澡可以疏通经脉,促进血液循环,提高新陈代谢能力,能使绷紧的肌肉得到放松,改变持续感冒换季伤风频发,每天用几招,教你平稳度过伤风季引起的消极精神状态,增加抵御感冒的信心。

10多喝水

无论如何,对于换季感冒,小编觉得还是重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、避免受凉和过度劳累才是预防感冒最好的办换季伤风频发,每天用几招,教你平稳度过伤风季法。

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    2020-01-24
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